ERGONOMIA

 

La palabra ERGONOMÍA se deriva de las palabras griegas "ergos", que significa trabajo, y "nomos", leyes; literalmente significa "leyes del trabajo",  se podria decir que es la actividad de carácter multidisciplinario que se encarga del estudio de la conducta y las actividades de las personas, con la finalidad de adecuar  productos, sistemas, puestos de trabajo y entornos, buscando optimizar su eficacia y seguridad.

 

Hablar sobre ergonomía es hablar de la manera de trabajar, ya que no sólo abarca la comodidad, sino que también la seguridad en el trabajo y cuál es el quipo adecuado para trabajar. Tener una computadora en casa, escuela u oficina es muy habitual. No hace falta ser un experto en tecnología para poder disfrutar de las funcionalidades que ofrecen, ya sean tratamiento de textos e imágenes, conexión a Internet, utilidades multimedia y muchos mas. Sin embargo es necesario seguir ciertas directrices para mantener la computadora en mejor estado. La limpieza de la computadora y la organización interna permiten tener la computadora lista para cualquier actividad informática y que funcione con rapidez y efectividad.

Debemos recordar que lo más importante es una postura correcta. Una buena postura nos garantiza no tener dolores o problemas de espalda más adelante. Los consejos más comunes son:
 a) el monitor y el teclado deben quedar directamente frente a usted.
b) el monitor debe estar a una distancia de sus ojos de entre 51 a 61 centímetros.
c) la pantalla debe quedar al nivel de sus ojos o a un nivel ligeramente inferior.
d) siéntese en posición erguida con los dos pies apoyados en el piso.
La mejor manera de escoger un mouse es tomándolo.

 Factores que influyen en estos problemas

 

-Diseño inadecuado del mobiliario del ordenador.

- Posturas inadecuadas frente al ordenador.

- Mala distribución de la iluminación.

- Distribución inadecuada del equipamiento en el laboratorio docente.

- Desconocimiento por parte de los usuarios de los elementos básicos de Ergonomía del Ordenador.

 

 ejercisios redcomendados

Es necesario que en las empresas se les de un tiempo a los trabajadores entre 10 o 15 minutos como maximo, para que puedan liberar tensiones que puedan tener y también para poder facilitar un trabajo optimo.

lo que no es ergonomia!